ЭТАПЫ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ПРОБЕЖКИ
1 (идея). - Может пробежку сделать? Да, хорошая идея, вроде и силы есть и не так поздно - можно 9-ку..
2. (сомнение). - С другой стороны, вроде недавно бегал. В этом месяце нормально уже так набегал. Да и одной пробежкой больше, одной меньше - ничего не решает. Можно и отдохнуть..
3. (мотивация). - В то же время можно и сбегать - ведь я могу в любой момент и остановиться и пойти домой..) К тому же можно будет и постик сделать, если пробежка получится..
4. (вдохновение). - О, а на улице классно! Погода шикарная, бежится легко, так, глядишь, и 9-ка получится. И бодрости прибавится..
5. (недооценка). - Что-то я перестарался, первая трешка только, а что-то уже тяжко. Может стоит сегодня только трёшку? Нормальная тоже дистанция, да и не обещали никому, что больше побегу. На фига такой темп взял? Не соревнование же! Перед кем выпендриваюсь - не понятно.
6. (самокоррекция). - С другой стороны, я ведь могу темп-то сбавить. Ну пусть будет хотя бы 6-ка. Тоже неплохо для пятницы вечера) И что там у нас на трекере? О, темп, как на обычной трёшке, а сил еще немного есть — тогда решено, точно хотя бы 6-ку и темп можно сбавить.
7. (барьер). — Что-то бок закололо. Блин, точно надо заканчивать на сегодня. Кто меня дёрнул 6-ку бежать? Хорошее время же было на 3-х км. Главное сказал себе снизить темп и ни фига его не снизил — тоже мне выпендрёжник.
8. (преодоление барьера). — А, вспомнил, нужно глубже дышать, тогда колоть перестанет! Так дышим ровно, глубоко, бежим помедленнее! Ух ты отпустило! Вау — работает)))
9. (инсайт). — Ну что, вот и 6 км! И что у нас там с темпом? Ого — темп остался на уровне 3-ки — вот это Саша разогнался! Ну можно и зафиксировать, хотя вроде и тело разбегалось, как будто привыкло к нагрузке — силы точно еще есть! Ладно, уговорил, пробуем 9-ку. Если что, можно и пешком дойти будет))
10. (тяжесть). — Что-то ноги тяжелеть начали… Дыхание в норме, а вот в ногах что-то нехорошее, как будто гири повесили. Блин, надо было на 6-ке закончить. Как теперь 9-ку добежать??? Тоже мне олимпийский чемпион нашелся.
11. (последний рывок). — Ба, последний километр остался! Так, Саша, давай прибавим — будет чем похвастать)) Да и вообще, что это за пробежка, после которой будут еще силы прыгать? Надо выложиться на полную. Ну или хотя бы почти на полную. Короче погнали!
12. (полный финиш). — Да! ДА! Я это сделал. Так, что там у нас на трекере? О, супер — минус 6 секунд к последней длинной пробежке! Круто! Кто молодец? Я — МОЛОДЕЦ!!! Ну а теперь самое приятное — кидаем скрин пробежки друзьям и постики везде — пусть знают, что я красавчик! Пусть завидуют)))))))))))
PS:
К чему я написал весь это внутренний диалог слегка шизанутой личности, страдающей раздвоением личности?
Да, к тому, что хочу сказать Вам, дорогие друзья следующее: «ХВАСТАЙТЕСЬ, пожалуйста, хвастайтесь больше своими маленькими или большими достижения — не важно на самом деле какими — потому что они МОТИВИРУЮТ ВАС на следующие достижения, потому что они МОТИВИРУЮТ НАС на свои достижения! Ну, а те, кто реально завидует подобным вещам, я могу порекомендовать хорошего специалиста-психолога, благо такие знакомые есть)))))
